Muay Thai ist direkt, intensiv und lässt dich schnell merken, was echtes Training bedeutet. Du lernst Schläge, Kicks, Knie, Deckung und Beinarbeit mit klarer Technik, kontrolliertem Kontakt und Einheiten, die dich körperlich richtig fordern.
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Muay Thai und Kickboxen sind nicht nur etwas für Wettkämpfer. Bei CORE trainieren Menschen mit ganz unterschiedlichen Zielen. Wichtig ist nicht, wo du startest. Wichtig ist, dass du bereit bist zu lernen.
Du lernst die Basics verständlich und ohne Druck. Stellung, Deckung, Schläge, Kicks, Beinarbeit und erste Kombinationen.
Das Training bringt dich schnell an deine Grenze, aber nicht planlos. Du wirst fitter, belastbarer und bewegst dich mit jeder Einheit besser.
Du bekommst Raum, dein Stand-up zu verbessern. Mit Fokus auf Technik, Timing, Reaktion und kontrolliertem Kontakt.
Wenn Wettkampf dein Ziel ist, bauen wir dich Schritt für Schritt auf. Technisch, körperlich und mental.
Muay Thai und Kickboxen sind nicht nur etwas für Wettkämpfer. Bei CORE trainieren Menschen mit ganz unterschiedlichen Zielen. Wichtig ist nicht, wo du startest. Wichtig ist, dass du bereit bist zu lernen.
Du lernst die Basics verständlich und ohne Druck. Stellung, Deckung, Schläge, Kicks, Beinarbeit und erste Kombinationen.
Das Training bringt dich schnell an deine Grenze, aber nicht planlos. Du wirst fitter, belastbarer und bewegst dich mit jeder Einheit besser.
Du bekommst Raum, dein Stand-up zu verbessern. Mit Fokus auf Technik, Timing, Reaktion und kontrolliertem Kontakt.
Wenn Wettkampf dein Ziel ist, bauen wir dich Schritt für Schritt auf. Technisch, körperlich und mental.
Im Training stehen Technik, Kontrolle und Intensität im Mittelpunkt. Du lernst, dich sauber zu bewegen, Distanz zu verstehen und Schritt für Schritt sicherer im Standkampf zu werden.
Headcoach
Im Training bringt Dennis Struktur in die Intensität. Er sieht schnell, woran du arbeiten musst, gibt klare Korrekturen und schafft einen Rahmen, in dem Anfänger mitkommen und Fortgeschrittene gefordert werden.
Komm zum Probetraining, lern das Training kennen und mach dir selbst ein Bild. Du brauchst keine Vorerfahrung. Dein erstes Training ist kostenlos.
Antwort meistens in weniger als 24 Stunden
Ja. Anfänger lernen zunächst eine stabile Grundhaltung, saubere Schlag- und Tritttechniken sowie grundlegende Bewegungsabläufe. Die Belastung und Komplexität werden schrittweise gesteigert. Du musst weder besonders fit sein noch bereits Kampfsporterfahrung besitzen.
Muay Thai verbindet Schläge, Tritte, Knie, Ellenbogen und Clinch-Techniken. Im Training arbeitest du an Technik, Distanzgefühl, Timing, Defensive und kontrollierter Anwendung. Kondition und Belastbarkeit entwickeln sich dabei als Teil des Trainings, ohne dass die technische Qualität in den Hintergrund rückt.
Nein. Niemand wird gegen seinen Willen in hartes Sparring geschickt. Neue Teilnehmer werden zunächst technisch aufgebaut und lernen, Angriffe sowie Verteidigungen kontrolliert anzuwenden. Sparring wird verantwortungsvoll eingesetzt und an Erfahrung, Leistungsstand und Trainingsziel angepasst.
Muay Thai ist körperlich anspruchsvoll und verbessert Ausdauer, Koordination, Kraft und Reaktionsfähigkeit. Der Unterschied zu einem reinen Fitnesskurs liegt darin, dass du gleichzeitig eine technisch komplexe Kampfsportart erlernst. Du trainierst nicht nur, um dich auszupowern, sondern entwickelst echte Fähigkeiten.
Für das erste Training reichen in der Regel saubere Sportkleidung und ausreichend zu trinken. Mit zunehmender Teilnahme gehören Boxhandschuhe, Bandagen, Mundschutz und geeignete Schutzausrüstung zur sinnvollen Grundausstattung. Vor deinem Einstieg informieren wir dich darüber, was du konkret benötigst.
Ja. Wettkämpfe sind freiwillig. Viele Mitglieder trainieren Muay Thai wegen der sportlichen Herausforderung, der technischen Entwicklung und des intensiven Ganzkörpertrainings. Wer Wettkampfambitionen hat, kann gezielter und leistungsorientierter aufgebaut werden.
Erste Fortschritte bei Haltung, Koordination und Kondition zeigen sich häufig bereits nach wenigen Wochen. Wirkliche Sicherheit entsteht jedoch durch regelmäßiges Training und saubere Wiederholung. Unser Ziel ist keine kurzfristige Showtechnik, sondern eine stabile technische Entwicklung.
