MMA - Mixed Martial Arts
MMA verbindet Standkampf, Ringen und Bodenkampf zu einem vollständigen System. Du lernst, Distanzen zu wechseln, Übergänge zu kontrollieren und auch unter Druck die richtige Entscheidung zu treffen.
MMA verbindet Standkampf, Ringen und Bodenkampf zu einem vollständigen System. Du lernst, Distanzen zu wechseln, Übergänge zu kontrollieren und auch unter Druck die richtige Entscheidung zu treffen.
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MMA baut auf mehreren Kampfsportarten gleichzeitig auf. Du musst kein Profi sein, solltest aber vor dem Einstieg schon Grundlagen im Standkampf, Grappling oder Ringen gesammelt haben.
Du hast Erfahrung im Muay Thai, Kickboxen oder Boxen und willst lernen, wie sich dein Stand-up verändert, sobald Takedowns, Clinch und Bodenkampf dazukommen.
Du trainierst bereits BJJ, Luta Livre oder Ringen und möchtest dein Spiel um Schläge, Distanzarbeit und die Übergänge aus dem Stand erweitern.
Du hast schon in mehreren Disziplinen trainiert, aber bisher eher getrennt. Im MMA lernst du, wie Standkampf, Takedowns und Bodenkampf wirklich ineinandergreifen.
Wenn Wettkampf dein Ziel ist, arbeiten wir an Technik, Kondition und Entscheidungen unter Druck. Schritt für Schritt und mit einem klaren Aufbau.
MMA baut auf mehreren Kampfsportarten gleichzeitig auf. Du musst kein Profi sein, solltest aber vor dem Einstieg schon Grundlagen im Standkampf, Grappling oder Ringen gesammelt haben.
Du hast Erfahrung im Muay Thai, Kickboxen oder Boxen und willst lernen, wie sich dein Stand-up verändert, sobald Takedowns, Clinch und Bodenkampf dazukommen.
Du trainierst bereits BJJ, Luta Livre oder Ringen und möchtest dein Spiel um Schläge, Distanzarbeit und die Übergänge aus dem Stand erweitern.
Du hast schon in mehreren Disziplinen trainiert, aber bisher eher getrennt. Im MMA lernst du, wie Standkampf, Takedowns und Bodenkampf wirklich ineinandergreifen.
Wenn Wettkampf dein Ziel ist, arbeiten wir an Technik, Kondition und Entscheidungen unter Druck. Schritt für Schritt und mit einem klaren Aufbau.
Unser Trainerteam hilft dir dabei, Standkampf, Takedowns und Bodenkampf zu einem funktionierenden Gesamtbild zu verbinden. Mit direktem Feedback und einem klaren Blick für deine Entwicklung.
Headcoach
Headcoach und Gründer von CORE Fighting System. Dennis bringt über 20 Jahre Grappling-Erfahrung mit und ist Schwarzgurt im Luta Livre und BJJ.
Verbinde deine bisherigen Stärken mit neuen Fähigkeiten im Stand, im Clinch und am Boden. Im Probetraining lernst du unser Coaching und den Aufbau der Einheiten kennen.
Antwort meistens in weniger als 24 Stunden
Unsere neuen MMA Foundation Classes am Dienstag und Donnerstag richten sich ausdrücklich an Einsteiger und vermitteln die grundlegenden Elemente des Mixed Martial Arts. Du lernst Techniken aus dem Striking, Ringen und Grappling sowie die Übergänge zwischen diesen Bereichen. Dabei bauen wir auf der langjährigen Erfahrung unserer Coaches in den einzelnen Disziplinen auf und führen dich Schritt für Schritt an das vollständige MMA-Training heran.
MMA verbindet Schläge und Tritte im Stand mit Takedowns, Clinch-Arbeit, Bodenkontrolle und Aufgabegriffen. Besonders wichtig sind die Übergänge zwischen diesen Bereichen. Du lernst deshalb nicht einfach mehrere Kampfsportarten nebeneinander, sondern wie sie unter MMA-Bedingungen zusammenwirken.
Nein. Du kannst MMA trainieren, ohne jemals an einem Wettkampf teilzunehmen. Das Training eignet sich auch für erfahrene Kampfsportler, die ihre Fähigkeiten erweitern und ein umfassenderes Verständnis für Kampfsituationen entwickeln möchten. Eine aktive Wettkampfvorbereitung erfolgt gezielt und nur nach gemeinsamer Absprache.
MMA ist körperlich und technisch anspruchsvoll. Die Intensität wird jedoch kontrolliert aufgebaut. Gute Trainingsqualität zeigt sich nicht daran, dass jede Einheit maximal hart ist, sondern daran, dass Belastung, Technik und Trainingsziel sinnvoll zusammenpassen. Du wirst gefordert, aber nicht unnötig verschlissen.
Techniken werden zunächst kontrolliert erarbeitet. Auch im Sparring stehen Lernfortschritt, Übersicht und verantwortungsvoller Umgang miteinander im Vordergrund. Härtere Einheiten können Bestandteil einer gezielten Wettkampfvorbereitung sein, gehören aber nicht automatisch zu jedem Training.
Eine Grundlage im Grappling, Luta Livre, BJJ, Muay Thai, Kickboxen oder einer vergleichbaren Disziplin ist hilfreich. Besonders wichtig ist, dass du grundlegende Bewegungen bereits kontrolliert ausführen kannst und dich an Absprachen im Training hältst. Bei Unsicherheit beraten wir dich, welcher Kurs für deinen aktuellen Stand am besten geeignet ist.
Ja. Athleten mit entsprechender Erfahrung und ernsthaften Wettkampfambitionen können bei CORE gezielt entwickelt werden. Eine gute Vorbereitung umfasst technische Arbeit, taktische Planung, passende Trainingsbelastung und eine realistische Einschätzung des aktuellen Leistungsstands.
